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吃什么水果对皮肤好

发布时间:2019-03-17 16:12:29 | 本文已为 位1商解决了问题
导读: 相信大家都听过一个词叫做“食疗”,顾名思义就是通过日常饮食来达到调理身体的目的。比如我们常说黑芝麻养发,红豆薏仁祛湿等等,也会有人说多吃水果对皮肤好,

 

相信大家都听过一个词叫做“食疗”,顾名思义就是通过日常饮食来达到调理身体的目的。比如我们常说黑芝麻养发,红豆薏仁祛湿等等,也会有人说多吃水果对皮肤好,但是很多人似乎都陷入了一个误区,以为什么水果都对皮肤好,其实不然。那么,什么样的水果吃了对皮肤好呢?娇悦诗小编今天就和大家聊聊这个话题。

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1、石榴

石榴含有着丰富的维生素C,里面含有很多的的鞣花酸,还有富含其他的多种物质能很好的保护我们的皮肤,保护角质细胞,特别是晒了太阳之后,还有助于防晒跟起到护肤的作用。

2、蓝莓

蓝莓是含有抗氧化成分比较多的水果,经常食用可以让自己的皮肤很少受到日晒所受的损伤,还能使皮肤减少老化,减少皱纹。

3、西瓜

西瓜在夏天是特别的常见了的吧,夏天一闻到这种果香味人就很舒服,也含有丰富的维生素,能很好地调节人们的身体平衡,滋润皮肤,让人体的细胞都吸收到充分的营养。

4、苹果

苹果是很常见的一种水果了,一年四季都应该经常吃,专家都有说过最好每天都要吃一个苹果,它对皮肤也是很好的哦,也可以让我们减少紫外线对我们的伤害,出门之前其实不仅仅可以涂防晒霜等防晒措施,最好还能再吃个苹果呢。

现在也有了水果黄瓜,黄瓜里面含有超级多的水分,同时大家都知道它是美容养颜的,可以多食用哦~

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